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Thalia

Eiweiß, nur grün (Gräfe und Unzer Verlag GmbH)

12,99 €
inkl. gesetzl. Mwst.
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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783833859359

Eiweiß-Rezepte: Pflanzliche Proteine machen fit! Eiweiß ist für unseren Körper ein wichtiger Baustein: Proteine spenden unseren Muskeln Kraft und bringen unseren Stoffwechsel auf Trab. Wer fit, gesund und schlank sein möchte, muss deshalb trotzdem nicht zum Proteinpulver oder zur großen Fleischportion greifen. In & #8222 Eiweiß, nur grün& #8220 verraten wir Ihnen köstliche, vegetarische Eiweiß-Rezepte mit Linsen, Erbsen, Tofu & Co., die Ihnen beim Abnehmen und Gesundbleiben helfen. Eiweiß-Rezepte mit pflanzlichen Proteinen: Die grüne Kraft Pflanzliche Proteine: Ihr Buch auf einen Blick Diese vegetarischen Eiweiß-Rezepte und Informationen über pflanzliche Proteine erwarten Sie im GU-Buch & #8222 Eiweiß, nur grün& #8220 . Gru& #776 ne Eiweißkraft nutzen: Welche wichtigen Aufgaben erfüllen Proteine in unserem Körper und in welchen pflanzlichen Lebensmitteln steckt eigentlich besonders viel Eiweiß? Warum sind eiweißreiche Rezepte für Vegetarier, Veganer, Abnehmwillige und Sportler von großer Bedeutung? Die Eiweißstars & #8211 Hu& #776 lsenfru& #776 chte: Soja, Erbsen, Bohnen, Linsen und mehr & #8211 wir stellen Ihnen die volle Protein-Power der Hülsenfrüchte vor. Gru& #776 ne Energie & #8211 Getreide & Sprossen: Dinkel, Hafer, Hirse & #8211 was haben diese Getreidesorten mit Eiweiß zu tun? Hier erfahren Sie es. Kleine gru& #776 ne Riesen & #8211 Pseudogetreide: Wussten Sie, das die kleinen Körnchen von Amarant und Quinoa echte Eiweißwunder sind? Eiweiß knabbern & #8211 Nu& #776 sse & Samen: Chiasamen und Leinsamen, Mandeln und Pistazien & #8211 mit diesen Snacks müssen Sie beim Naschen kein schlechtes Gewissen haben. Eiweiß-Rezepte zum Nachkochen: Die Grüne-Proteine-Küche Kochen Sie sich schlank & #8211 und gesund. Mit den Eiweiß-Rezepten aus & #8222 Eiweiß, nur grün& #8220 steigern Sie Ihr Wohlbefinden, tun aktiv etwas für Ihre Gesundheit und bringen Ihre Figur in Form. Denn Eiweiß-Rezepte eignen sich zum Abnehmen wunderbar. Grüner Start & #8211 Eiweiß-Rezepte fürs Frühstück Beginnen Sie Ihren Tag mit einem gesunden, eiweißreichen Frühstück. Wer es herzhaft mag, kann sich & #8222 Süßkartoffel-Hummus mit geröstetem Sesam& #8220 aufs Brot streichen. Die Kichererbsen sorgen hier für den Protein-Kick und die Süßkartoffeln spendieren eine Extraportion B-Vitamine. Oder Sie verwöhnen sich mit gesunden & #8222 Brokkoli-Cashew-Crostini mit weißen Bohnen& #8220 & #8211 einem nussigen Gruß aus Italien. Sie essen morgens lieber süß? Auch dafür bekommen Sie in & #8222 Eiweiß, nur grün& #8220 die passenden Rezepte. Wie wäre es mit einem & #8222 Chia-Pudding mit Mango, Ananas und Kokos& #8220 oder mit & #8222 Buchweizen-Himbeer-Pancakes& #8220 ? Grüne Hauptgerichte & #8211 vegetarische Eiweiß-Rezepte für mittags und abends Pflanzliche Proteine sind eine tolle Alternative zu eiweißreichem Fleisch. Vegetarische Eiweiß-Rezepte sind abwechslungsreich, machen satt und schmecken herrlich. Sie möchten eine Kostprobe? & #8222 Blumenkohl-Linsen-Curry mit Cashewreis& #8220 , & #8222 Emmer-Risotto mit Möhren& #8220 , & #8222 Rucola und Manouri& #8220 , & #8222 Sommerrollen mit scharfem Erdnussdip& #8220 , & #8222 Zucchini-Tofu-Lasagne& #8220 , & #8222 Veggie-Burger mit Linsenbratlingen& #8220 ... Na, wie hören sich diese Eiweiß-Rezepte für Sie an? Eiweißreiche Salate & Snacks zum Mitnehmen Für den kleinen Hunger zwischendurch hält & #8222 Eiweiß, nur grün& #8220 natürlich auch die perfekten eiweißreichen Rezepte mit pflanzlichen Proteinen bereit. Das Repertoire reicht vom & #8222 Kürbis-Dinkel-Salat mit Edamame& #8220 über & #8222 Falafel-Taler mit Harissa-Joghurt-Dip& #8220 bis hin zu & #8222 Protein-Energiekugeln mit Spirulina& #8220 . Eiweiß-Rezepte zum Abnehmen: Das 3-Wochen-Programm Sie möchten Ihre Figur straffen? Wie das mit grünen Proteinen und einem effektiven Sportprogramm am besten klappt, verraten wir Ihnen in einem weiteren Kapitel des Buches. Wir haben für Sie ein 3-Wochen-Programm entworfen, das Ihren Muskelaufbau fördert, Ihre Ausdauer verbessert und Ihre Figur formt. Die Kombination aus Yogaübungen und Eiweiß-Rezepten für morgens, mittags und abends bringt Sie schnell und effektiv an Ihr persönliches Ziel.

Person Christina Wiedemann
Genre Ratgeber
Einband Taschenbuch
ISBN 978-3-8338-5935-9
Abmessungen (B/H/T) 198x165x12mm
Gewicht 286 g